Vorstand gesucht

Die TG Rote Erde Schwelm sucht einen neuen Vorstand!

Nach über 12 Jahren im Vorstand geben Diedrich Franke, Thomas Kaschny und Klaus Rauhaus ihr Amt ab. lesen Sie weiter...

Hockergymnastik

 Übungsleitung:
Sabine Dannemann

 Donnerstag 11:00 - 12:00 Uhr
 Gesundheitssport
 Mehrzweckraum Schwelmarena
   Milsper Str. 35 - Schwelm
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 Alter: 60-99
 10er Karte einsetzbar? Nein
 Beschreibung: 

Locker vom Hocker wird in dieser Sportgruppe überwiegend sitzend, spielerisch, funktionell und teils mit Trainingsgeräten Sport gemacht. Im Fokus stehen Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft und die Gruppe verfolgt das Ziel fit für den Alltag zu bleiben. Es werden rücken- und knieschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt. Trainiert wird im Sitzen oder, angepasst an die individuellen Bedürfnisse, auch sicheren Stehen rund um einen Stuhl.

Auch für Teilnehmer mit Handicaps, Rollatoren oder im Rollstuhl ist der Kurs gut geeignet. Die Sportanlage ist barrierefrei.