Ganzkörpertraining

 Übungsleitung:
Thomas Zainoff

 Dienstag 17:40 - 18:50 Uhr
 Donnerstag 17:40 - 18:50 Uhr
 Breitensport
 kleine Sporthalle Märkisches Gymnasium So findest du die Halle: Märkisches Gymnasium, Präsidentenstr. 1 (vor den Glastüren des Haupteingangs stehend, links halten und durch das Törchen gehen. Dann direkt rechts zwischen die Gebäude gehen. Die Eingangstür
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 10er Karte einsetzbar? Ja
 Beschreibung: Der Name ist Programm. Schwerpunkt des Trainings sind Übungen, die mehr als eine Muskelgruppe ansprechen. Die Übungen werden lange gehalten und stehend oder auf der Matte ausgeführt. Eine lange Stretchingeinheit vervollständigt das Training. Thomas Zeinoff war Kampfsportler und legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen. Er richtet sich mit dem Sportangebot vor allem an Sportler jenseits der 50 Jahre und zielt darauf ab die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern und Verletzungen/Schmerzen vorzubeugen. Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich Willkommen.