Nordic Walking

 Übungsleitung:
Walburga Niermann

 Samstag 10:00 - 12:00 Uhr
 Breitensport
 Schwelmer Stadtwald
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 10er Karte einsetzbar? Ja
 Beschreibung: Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, denn sie beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Durch den Einsatz der Stöcke werden zudem Arme, Schultern und Rücken gekräftigt. In der Gruppe und in der Natur macht es gleich doppelt Spaß. Wir walken in verschiedenen Leistungsgruppen, moderat und zügig, für jeden das passende Tempo. Die Technik ist leicht erlernbar und stellt gerade für Sporteinsteiger keine große Hemmschwelle dar. Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich Willkommen. Für Schnuppertrainings stellen wir Stöcke zur Verfügung.