Pilates mit und ohne Kind Freitag

Übungsleitung:
Lara Ganswindt

Freitag 10:30 - 11:30 Uhr

Entspannung und Wohlbefinden

Mehrzweckraum Schwelmarena
Milsper Str. 35 - Schwelm

Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet

Alter: 18-60

10er Karte einsetzbar? Ja

Beschreibung:

Das in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Ganzkörpertraining Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates ist muskel - und gelenkschonend und lässt sich auch einfach zu Hause durchführen. Im Gegensatz zu anderen Methoden steht bei Pilates nicht das Krafttraining im Vordergrund, sondern Erfinder Joseph Pilates wollte mit seiner Methode eine korrekte und gesunde Körperhaltung bei guter Konstitution erreichen.

Deshalb konzentrieren sich die mittlerweile mehr als 500 Übungen des Pilates - Kanons - darauf, die tiefliegende Bauch - und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule zu aktivieren.

In diesem Kurs dürfen Kids bis 2 Jahren gerne mitgebracht werden.