Yoga

 Übungsleitung:
Nina Trewer

 Mittwoch 18:40 - 19:55 Uhr
 Mittwoch 20:15 - 21:30 Uhr
 Entspannung und Wohlbefinden
 Aula Engelbertschule
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 10er Karte einsetzbar? Nein
 Beschreibung: Die Yoga-Gruppen vermitteln die Techniken der seit Jahrhunderten überlieferten Körperübungen. Sie trainieren Kraft und Ausdauer ebenso wie Flexibilität und Gleichgewichtssinn. In Verbindung mit den Atemübungen eignet sich Yoga außerdem zur inneren Einkehr und zur Beruhigung nach der Hektik des Alltags. Yoga kann - richtig eingesetzt - Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und andere Verspannungen oder chronische Kopfschmerzen lindern. Ebenso lässt sich damit auch klassischen Stressfolgen wie Schlafstörungen und nervösen Beschwerden entgegenwirken.
Yoga

 Übungsleitung:
Rabiye Akkaya

 Freitag 19:00 - 20:30 Uhr
 Entspannung und Wohlbefinden
 Aula Engelbertschule
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 10er Karte einsetzbar? Nein
 Beschreibung: Die Yoga-Gruppen vermitteln die Techniken der seit Jahrhunderten überlieferten Körperübungen. Sie trainieren Kraft und Ausdauer ebenso wie Flexibilität und Gleichgewichtssinn. In Verbindung mit den Atemübungen eignet sich Yoga außerdem zur inneren Einkehr und zur Beruhigung nach der Hektik des Alltags. Yoga kann - richtig eingesetzt - Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und andere Verspannungen oder chronische Kopfschmerzen lindern. Ebenso lässt sich damit auch klassischen Stressfolgen wie Schlafstörungen und nervösen Beschwerden entgegenwirken. Übungsleiterin Rabiye Akkaya ist zusätzlich zum Yoga ausgebildete Pilates-Lehrerin und Faszientrainerin und bietet diesen Yoga-Kurs speziell für Einsteiger an.