Übungsleitung:
Wiebke Heeseler
18:30 - 20:00 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
Engelbertstr. 2 - Schwelm
Die Yoga-Gruppen von Yoga-Lehrerin Wiebke Heeseler vermitteln die Techniken der seit Jahrhunderten überlieferten Körperübungen. Sie trainieren Kraft und Ausdauer ebenso wie Flexibilität und Gleichgewichtssinn.
In Verbindung mit den Atemübungen eignet sich Yoga außerdem zur inneren Einkehr und zur Beruhigung nach der Hektik des Alltags. Yoga kann - richtig eingesetzt - Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und andere Verspannungen oder chronische Kopfschmerzen lindern.
Ebenso lässt sich damit auch klassischen Stressfolgen wie Schlafstörungen und nervösen Beschwerden entgegenwirken.
Übungsleitung:
Rabiye Akkaya
19:00 - 20:30 Uhr
Engelbertstr. 2 - Schwelm
Die Yoga-Gruppen vermitteln die Techniken der seit Jahrhunderten überlieferten Körperübungen. Sie trainieren Kraft und Ausdauer ebenso wie Flexibilität und Gleichgewichtssinn.
In Verbindung mit den Atemübungen eignet sich Yoga außerdem zur inneren Einkehr und zur Beruhigung nach der Hektik des Alltags. Yoga kann - richtig eingesetzt - Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen und andere Verspannungen oder chronische Kopfschmerzen lindern.
Ebenso lässt sich damit auch klassischen Stressfolgen wie Schlafstörungen und nervösen Beschwerden entgegenwirken.
Übungsleiterin Rabiye Akkaya ist zusätzlich zum Yoga ausgebildete Pilates-Lehrerin und Faszientrainerin und bietet diesen Yoga-Kurs speziell für Einsteiger an.