Kraft-Ausdauer-Training

Übungsleitung:
Steffi Bahr

Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr

Breitensport

kleine Sporthalle Märkisches Gymnasium (so findest du die Halle: vor dem Haupteingang stehend, links durch Törchen gehen, dann rechts zwischen Gebäude gehen. Eingang nach 10 Metern rechts)
Präsidentenstr. 1 - Schwelm

Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet

10er Karte einsetzbar? Ja

Beschreibung:

In diesem Kurs werden Elemente aus der Aerobic mit Jazzdance-, Hip-Hop- und Freestyle-Elementen kombiniert. Durch das Zusammensetzen verschiedener Schrittfolgen wird eine ganze Choreographie erarbeitet.

Ständige Wiederholungen prägen die Schrittkombinationen ein. Es geht in erster Linie um Spaß an der Bewegung zu moderner Musik, sowie um Konditionsaufbau.

Zum Ende der Übungsstunde gibt es noch einen kleinen Teil Krafttraining und natürlich auch Entspannungsübungen.

Neugierig? Dann komm gerne zu einem Schnuppertraining vorbei.