Kraft-Ausdauer-Training

 Übungsleitung:
Steffi Bahr

 Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
 Breitensport
 kleine Sporthalle Märkisches Gymnasium (so findest du die Halle: vor dem Haupteingang stehend, links durch Törchen gehen, dann rechts zwischen Gebäude gehen. Eingang nach 10 Metern rechts)
   Präsidentenstr. 1 - Schwelm
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 10er Karte einsetzbar? Ja
 Beschreibung: In diesem Kurs werden Elemente aus der Aerobic mit Jazzdance-, Hip-Hop- und Freestyle-Elementen kombiniert. Durch das Zusammensetzen verschiedener Schrittfolgen wird eine ganze Choreographie erarbeitet. Ständige Wiederholungen prägen die Schrittkombinationen ein. Es geht in erster Linie um Spaß an der Bewegung zu moderner Musik, sowie um Konditionsaufbau. Zum Ende der Übungsstunde gibt es noch einen kleinen Teil Krafttraining und natürlich auch Entspannungsübungen. Neugierig? Dann komm gerne zu einem Schnuppertraining vorbei.