Hockergymnastik
Übungsleitung:
Sabine Dannemann
Donnerstag
11:00 - 12:00 Uhr
Gesundheitssport
Mehrzweckraum Schwelmarena
Milsper Str. 35 - Schwelm
Milsper Str. 35 - Schwelm
Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
Alter: 60-99
10er Karte einsetzbar?
Nein
Beschreibung:
Locker vom Hocker wird in dieser Sportgruppe überwiegend sitzend, spielerisch, funktionell und teils mit Trainingsgeräten Sport gemacht. Im Fokus stehen Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft und die Gruppe verfolgt das Ziel fit für den Alltag zu bleiben. Es werden rücken- und knieschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt. Trainiert wird im Sitzen oder, angepasst an die individuellen Bedürfnisse, auch sicheren Stehen rund um einen Stuhl.
Auch für Teilnehmer mit Handicaps, Rollatoren oder im Rollstuhl ist der Kurs gut geeignet. Die Sportanlage ist barrierefrei.