| Samstag, 09. März und Samstag, 23. März um 10:00 Uhr im Mehrzweckraum der Dreifeldhalle Schwelm, Milsper Straße 35 In diesem Selbstbehauptungskurs erwarten dich eine Mischung aus mentalen und praktischen Elementen, wie Partnerübungen und Techniken. Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkentnisse, jedoch eine minimale Grundfitness, erforderlich. Thomas Zeinoff, ehemaliger Kampfsportler, wird die Kurse leiten und hat sich als Ziel gesetzt, für alle Teilnehmer einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sie die Grundlagen der Selbstbehauptung lernen können.
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