Hockergymnastik

Übungsleitung:
Sabine Dannemann

Donnerstag 11:00 - 12:00 Uhr

Gesundheitssport

Mehrzweckraum Schwelmarena
Milsper Str. 35 - Schwelm

Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet

Alter: 60-99

10er Karte einsetzbar? Nein

Beschreibung:

Locker vom Hocker wird in dieser Sportgruppe überwiegend sitzend, spielerisch, funktionell und teils mit Trainingsgeräten Sport gemacht. Im Fokus stehen Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft und die Gruppe verfolgt das Ziel fit für den Alltag zu bleiben. Es werden rücken- und knieschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt. Trainiert wird im Sitzen oder, angepasst an die individuellen Bedürfnisse, auch sicheren Stehen rund um einen Stuhl.

Auch für Teilnehmer mit Handicaps, Rollatoren oder im Rollstuhl ist der Kurs gut geeignet. Die Sportanlage ist barrierefrei.