Fit Ü30

 Übungsleitung:
Lara Ganswindt

 Montag 19:15 - 20:15 Uhr
 Breitensport
 Halle Jahnstraße
   Jahnstr. 22 - Schwelm
 Fitnesslevel: Für Einsteiger geeignet
 Alter: 30-60
 10er Karte einsetzbar? Ja
 Beschreibung: 

In diesem Kurs wird deine gesamte körperliche Fitness gefordert. Nach einem abwechslungsreichen Warm-up zu flotter Musik, widmen wir uns verschiedenen Kräftigungsübungen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht im Stand und auf der Matte. Der Kurs endet mit einem ausgiebigen Stretching.