Faszientraining und Stretching


Faszien sind das menschliche Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt. Sie liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen.

Sind die Faszien verklebt, da wir sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert haben, können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen und Schmerzen.

Faszientraining ist für jeden geeignet und es sorgt für bessere Beweglichkeit und die Herstellung der vollen muskulären Funktionstüchtigkeit. Sportler profitieren außerdem durch verkürzte Regenerationszeit.

Übungsleiterin Rabiye Akkaya ist zusätzlich zum Faszientraining ausgebildete Pilates- und Yoga-Lehrerin. 

 


Trainingszeiten
Faszientraining und Stretching
         Montag    20:10Uhr-21:10Uhr  Halle Jahnstr.Rabiye Akkaya

Übungsleiter
Rabiye Akkaya