Pilates


Die Pilates-Gruppe unter der Leitung von Gabi Scholz trainiert eine Methode, um die eigene Mitte ins Lot zu bringen: Das in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates ist Muskel - und gelenkschonend und lässt sich auch einfach zu Hause durchführen. Im Gegensatz zu anderen Methoden steht bei Pilates nicht das Krafttraining im Vordergrund. Erfinder Joseph Pilates wollte mit seiner Methode eine korrekte und gesunde Körperhaltung bei guter Konstitution erreichen.

Deshalb konzentrieren sich die mittlerweile mehr als 500 Übungen des Pilates - Kanons darauf, die tiefliegende Bauch - und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule zu aktivieren:

Pilates sieht im Brustkorb und Becken das "Kraftwerk" des Körpers, das es zu stärken gilt.

Die Pilates-Gruppe von Gabi Mayr ist besonders für Teilnehmer 65+ geeignet.

Der Pilates-Kurs ist derzeit leider voll belegt, es besteht aber die Möglichkeit, sich bei der Übungsleiterin auf eine Warteliste setzen zu lassen.


Trainingszeiten
GruppeTagvonbisSporthalleÜbungsleiter
PilatesFreitag09:30Uhr-10:30UhrMehrzweckraum DreifeldhalleGabi Scholz
Pilates 65+Dienstag09:00Uhr-09:30UhrMehrzweckraum Dreifeldhalle Gabi Mayr