BOP


Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren wir die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po. Die Arme und der Rücken werden dabei nicht  vergessen! Bei guter Musik geht alles etwas einfacher, denn die Übungen können sehr anstrengend sein. Auch hier gilt die Devise "üben, üben, üben, denn dann geht hinterher alles etwas einfacher.

Innerhalb der Gruppe fällt das Trainieren nicht nur leichter, sondern bringt allen sehr viel Spaß. Anschließend werden wir mit Entspannung belohnt.Leichte Dehn- und Entspannungsübungen helfen uns dabei, am nächsten Tag auch noch Treppen steigen zu können und Muskelkater zu vermeiden.

Seid Ihr neugierig  geworden?

Dann schaut einfach mal vorbei. Wir würden uns über Zuwachs in der Gruppe sehr freuen.


Trainingszeiten
Montag19:00Uhr-20:00UhrMehrzweckraum Dreifachhalle

Übungsleiter
Stephanie Bahr