Pilates
Die Pilates-Gruppe unter der Leitung von Gabi Scholz trainiert eine Methode, um die eigene Mitte ins Lot zu bringen: Das in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.Pilates ist Muskel - und Gelenk schonend und lässt sich auch einfach zu Hause durchführen.
Im Gegensatz zu anderen Methoden steht bei Pilates nicht das Krafttraining im Vordergrund. Erfinder Joseph Pilates wollte mit seiner Methode eine korrekte und gesunde Körperhaltung bei guter Konstitution erreichen.
Deshalb konzentrieren sich die mittlerweile mehr als 500 Übungen des Pilates - Kanons darauf, die tief liegende Bauch - und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule zu aktivieren:
Pilates sieht im Brustkorb und Becken das „Kraftwerk“ des Körpers, das es zu stärken gilt.
Trainingszeiten
| Freitag | 09:30 | Uhr | - | 10:30 | Uhr | Kaiserstrasse |
Übungsleiter
| Gabi Scholz |
Aktuelles
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Mai 2012 |  |
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